โฮมฟิตเนส 10 นาที โปรแกรมสร้างกล้ามท้องพรีเมียมสำหรับผู้ชาย

สารบัญ

ISBN	9786161810528 (pbk.)
Call Number	RA777.8 ช296 2559
Author	ชเว, ซองโจ
Title	โฮมฟิตเนส 10 นาที โปรแกรมสร้างกล้ามท้องพรีเมียมสำหรับผู้ชาย / ชเวซองโจ, ผู้เขียน ; อภิศรี, ผู้แปล
Imprint	กรุงเทพฯ : อมรินทร์เฮลท์ อมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง, 2559.
Physical	315 หน้า : ภาพประกอบ ; 24 ซม.
Note	กฎพื้นฐาน 10 ข้อ สำหรับ "โฮมฟิสเนส" วันละ 10 นาที --10 กฎลดพุง --กฎการออกกำลังกายของหนุ่มแห้ง 10 ข้อ --คู่มือไดเอตโดยโค้ชแมกเคอเรลและโภชนากรคิมอึมมี Diet Manual --คู่มือไดเอตโดยโค้ชแมกเคอเรลและโภชนากรคิมอึมมี กล้ามเนื้อและโปรตีน.
Subject	การออกกำลังกาย
Subject	การออกกำลังกายสำหรับบุรุษ
Subject	กายบริหาร
Coorperative Author	อภิศรี,ผู้แปล
Link	สารบัญ

LEADER : 00000nab 2200000uu 4500

001 9258

003 NHRC

008 170721s2559||||th0000thad

020^a9786161810528(pbk.)

0504^aRA777.8^bช2962559

1001^aชเว,ซองโจ

24510^aโฮมฟิตเนส10นาทีโปรแกรมสร้างกล้ามท้องพรีเมียมสำหรับผู้ชาย/^cชเวซองโจ,ผู้เขียน;อภิศรี,ผู้แปล

260^aกรุงเทพฯ:^bอมรินทร์เฮลท์อมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง,^c2559.

300^a315หน้า:^bภาพประกอบ;^c24ซม.

490 1 ^aชุดความงาม ^vลำดับที่ 44

5052^aกฎพื้นฐาน10ข้อสำหรับ"โฮมฟิสเนส"วันละ10นาที--^t10กฎลดพุง--^tกฎการออกกำลังกายของหนุ่มแห้ง10ข้อ--^tคู่มือไดเอตโดยโค้ชแมกเคอเรลและโภชนากรคิมอึมมีDietManual--^tคู่มือไดเอตโดยโค้ชแมกเคอเรลและโภชนากรคิมอึมมีกล้ามเนื้อและโปรตีน.

6504^aการออกกำลังกาย 4^aการออกกำลังกายสำหรับบุรุษ 4^aกายบริหาร

7000^aอภิศรี,^eผู้แปล

856 40^3สารบัญ^uhttps://lms.nhrc.or.th/Document/Content/T09258.pdf

917 ^aCU :^c479

955 ^a1 เล่ม

999 ^anopparat